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孕期会有各种不适，好不容易生完了宝宝，以为这些不舒服应该统统都要消失了，可是产后的各种疼痛感，比孕期是有过之而无不及啊。不要担心，产后痛的缓解攻略都给新妈妈准备好了哦，那么产后各种疼痛怎么办？
产后从阴道一直到直肠部位都可能有痛感，通常有两个原因：一个是这些部位是胎儿娩出时的必经

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之地，导致肌肉因扩张而出现轻微肿胀;另一个则见于分娩时进行了侧切缝合，如果使用了真空吸引术和产钳，则肌肉肯定会受到更多伤害，痛感也会更重些。 应对攻略： .产后立即冷敷，对会阴处的恢复很有帮助。

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.每次便后清洗消毒，帮助愈合。 3.疼痛

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重者，可在医生指导下斟酌使用止痛药。
多见于胎儿较大者，当其从狭窄的阴道娩出时，迫使阴道组织过度扩张与伸展，造成淤

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血和损伤，从而留下产后阴道痛，大笑或大声说话时痛感更明显，往往随着时间推移而逐渐减轻。 应对攻略： .温水坐浴。 .疼痛剧烈时，在医生指导下使用止痛药物。 3.避免对疼痛部位产生压力的姿势，睡眠宜取侧卧位。 4.站或坐不要太久，坐时可在臀部垫个软枕头，或坐在中间有凹陷的坐垫上。 5.做促使阴部组织恢复的kegel运动。收紧阴部及肛门附近的肌肉，持续8~0秒钟，然后慢慢放松肌肉，每天做0次。
不少新妈妈产后下蹲、拿重物或排便时，感觉耻骨处疼痛，重者甚至迈不开腿，用不上劲。这是因为胎儿娩出时损伤了耻骨和周围韧带所致，一般数周内恢复正常。 应对攻略： .孕期减轻活动，注意休息，防止孕期耻骨分离。 .产前发现胎儿过大，可考虑剖宫产。 3.采用弹性带固定骨盆，帮助耻骨恢复。 4

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.少做上下楼梯或走斜坡路的活动。 5.走路时放慢速度，步幅不宜过大，避免加重耻骨损伤。 6.如果是耻骨分离导致的疼痛，可让患者仰卧位，进行低频电刺激治疗，每天次，每次30，连续治疗5次为一个疗程。
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