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来源:http://aa69.net.cn  日期:2020-10-21
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黄瓜是生活中很常见的一种果蔬,营养价值高,再加上黄瓜的味道清新甘甜,所以很受人们的青睐。黄瓜还是减肥美容的佳品,是减肥食谱中常见的食物,和鸡蛋一起搭配食用减肥效果事半功倍,你知道怎么吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗?


星期一:


早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,葡萄10颗,黑咖啡1杯。

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晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。


星期五:


早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片,橙子1个。


午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根,酸奶1杯。


晚餐:黄瓜鸡蛋汤1份,蔬菜沙拉1份。


星期六:


早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1跟,酸奶1杯。


午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,小番茄5颗。


晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。


星期天:


早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,牛奶1杯。

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午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。


晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜2根,苹果1个,酸奶1杯。

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