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来源:http://aa69.net.cn  日期:2020-09-26
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孕妇由于受到多方面因素的影响,平时似乎就容易跌倒,所以,孕妇必须让自己的步伐节奏放慢下来,这样才可以避免经常出现跌倒的情况。那么,有什么办法可以用来预防孕妇跌倒的吗?

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孕妇容易跌倒的原因

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.经常头晕

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大部分的孕妇在孕期会出现头晕的症状,一般是由于身体失衡、孕期贫血、孕妇低血压、孕期低血糖和血管扩张引起的。对于经常处于头晕状态的孕妇,精神状态也比较差,就会不小心跌倒。

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. 重心不

孕期胎儿会越来越大,而孕妇的身材也变得越来越胖,所以,孕妇腿部堆积的脂肪变多,胸部腰部的位置向前挺。因此,身体就要往后仰,这就让孕妇的身体处于不平衡状态,而且随着脊柱弯曲度的不断变化,孕妇的重心就容易不稳而导致跌倒。

3.地面较滑

孕妇行走在比较滑的地面,或者走路的速度太快,抑或是所穿的鞋子不具有防滑的功能,所以,就容易在走路的过程中不慎跌倒。

4.本体感觉变差

孕妇的关节韧带通常会由于体内激素水平的提高而变得松弛,而且孕晚期大部分的孕妇都会出现下肢水肿的现象,从而导致孕妇的本体感觉变差,因此孕妇就容易跌倒。

如何预防孕妇跌倒

. 穿防滑鞋子

预防孕妇跌倒,最好是穿防滑鞋子。代孕后不可以穿鞋子太滑的鞋子,不可以穿跟太高的鞋子,不可以穿底部太厚的鞋子。

.走路速度不宜快

孕妇走路时的速度不宜太快,应该尽量放慢动作,这样才可以调节重心平衡,就不容易出现跌倒的情况。

3. 不长时间保持同一姿势

孕妇不要长时间保持统一姿势,如不要长时间行走,不要长时间站立。如果是有低血压的孕妇,也不可能长时间蹲着,坐着也尽量不要迅速站起来,否则就突然感觉晕眩,从而使得跌倒的可能性变得更大。

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