当前位置: 主页 > 代孕项目 >
助孕期及产后食疗助孕女人必备秘笈
来源:http://aa69.net.cn  日期:2019-08-12
孕妇食谱怀胎十月1个月按28天算。医学上说的十月是从末次月经后算起第一个月:由于可能出现呕吐导致营养吸收少,此月要加强营养。吃一些清淡爽口的粥等第二个月:切忌主食和动 ...
孕妇食谱怀胎十月

1个月按28天算。医学上说的十月是从末次月经后算起

第一个月:由于可能出现呕吐导致营养吸收少,此月要加强营养。吃一些清淡爽口的粥等

第二个月:切忌主食和动物脂肪不可过多摄入,会产生巨大儿,造成生产困难。补充叶酸。

第三个月:食欲大增,加强营养。由于此时肠道易受压,故要多吃富含纤维素和果胶的蔬菜。

第四个月:补钙,牛肉,鸡蛋等。

第五个月:补钙,每天必须保证钙1.5mg,胡萝卜素6mg,维生素C 100g,维生素A300。

第六个月:多吃一些含铁的食物

第七个月:孕晚期,胎儿生长更快,胃肠道容积减少,多餐少食。少食含盐高的食物。

第八个月:治疗妊娠肿胀

第九个月:食一些海鱼类,每周吃两次。

第十个月:保证足够营养。少食多餐,越是接近临产,越要多吃一些含铁的蔬菜。

主食之外的每天营养补充:两袋奶粉共50g,每天两个碧根果,两个腰果,两个夏威夷果。一片叶酸。水果,孕早期每天一个苹果,沉淀黑色素,对皮肤好。葡萄,香蕉适量吃。孕中期,柠檬等补充维生素C和叶酸。临近分娩,猕猴桃,葡萄(8,9月份可以)。

为了防止新生儿黄疸,第九第十个月,多吃富含维C的水果,每天一个猕猴桃。

孕妈注意事项:

夏天热,不要长期待在空调房;不可用蚊香;不要等口渴了才喝水;不能出汗后就洗澡;睡觉要盖毯子。

避免的一些水果,如西瓜,性寒。葡萄,一般季节的葡萄农药都很多,避免吃。菠萝,易过敏。香蕉(很多都被二氧化硫催熟),甘蔗。避免摄入过量维他命A

孕妇孕期注意事项,二十种食物禁忌,易导致流产的食物

1.薏米 (易刺激子宫收缩)

2.益母草 (易刺激子宫,使宫缩增强,从而流产)

3.黑木耳 (不可进食,会造成活血化瘀,胎儿发育受到影响,稳固性降低,易造成流产)

4.马齿苋 (药材食物,性寒滑利,对子宫有明显的兴奋作用,也会刺激到女性的子宫)

5.芦荟 (有毒素,可以食用,也不要用来美容,易造成盆骨出血,出现贫血和流产)

6.山楂 (开胃食物,即使食欲不佳,也不可吃它,容易刺激女性子宫收缩流产)

7.甲鱼 (通血散瘀,但属于寒性,堕胎功能强,女性禁食)

8.螃蟹 (性寒,活血化淤。蟹爪有明显的堕胎作用,禁止食用)

9.海带 (散结化淤,有堕胎之嫌)

10.人参 (加重早孕反应,水肿和高血压)

11.桂圆 (性温太热,易出现漏红,腹疼等先兆性流产症状,不可食用)

12.久存的土豆 (生物碱影响胎儿的正常发育,易导致胎儿生长缓慢,可能会导致流产的情况出现)

13.苦瓜 (苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩导致流产)

14.油条 (在制作过程中添加明矾,含铝的无机物,铝可以通过胎盘侵入大脑影响胎儿智力的发育,不要吃油条,多吃些全麦的食品)

15.杏子及杏仁 (杏子味酸大热,有滑胎作用。孕妇之大忌,能使胎儿窒息死亡)

16.慈姑 (有活血作用,尤其是在助孕早期。忌食之物)

17.荸荠 (又称马蹄,寒凉之品,能使子宫收缩,有诱发流产的可能)

18.辛辣食物 (这类食物一般有刺激性,适量吃有好处。过量进食会刺激肠胃,引发胃疼、便秘、痔疮、加快血流)

19.咖啡因 (大量食用后,会出现恶心、呕吐、头疼、心跳加快等症状)

20.罐头食品 (罐头食品含有添加剂,是导致畸胎和流产的危险因素)

孕妇产后护理

第一周,以排出恶露为重点。食物如生化汤,

第二周,重点促进新陈代谢,收缩骨盆子宫。食物需要生化汤

第三周,开始进补恢复体力。

借鉴小S月子餐一周(17天)

早餐:生化汤50CC,麻油猪肝一碗、薏米饭一碗。10点:生化汤50CC,红豆汤一碗。午餐:生化汤50CC,麻油猪肝一碗、薏米饭一碗。3点:生化汤50CC,红豆汤一碗。晚餐:生化汤50CC,麻油鱼半份,糯米粥一碗。宵夜:生化汤50CC,麻油鱼半份,糯米粥一碗。不能吃:生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油。

麻油猪肝(排毒素功效) 薏米(利水消肿,清热排毒。凉性,可以吃一点) 小米粥(大病之后及产后适当喝一些) 红豆汤,红枣茶(红色食品,富含铁钙,提高血色素,帮助产妇补血,驱寒) 鱼类(首选鲫鱼和鲤鱼,鱼类可以通脉催乳。有滋补、健胃、利水、利尿、消肿、通乳、清热解毒等功效,是产妇身体康复和催乳的理想食物)

第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃点炒腰子和杜仲粉。杜仲粉有补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。生化汤

第三周,吃麻油鸡补身体。排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。

顺产月子餐30天食谱

1.刚生完孩子的头三天,月子餐不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶水有可能会堵在乳房中出不来,加上此时宝宝吃得又少,吸吮力也小,妈妈们就要遭罪了,奶涨,又不通,会很疼。

2.刚生完孩子一定要吃热的蔬菜,如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。

3.所有热性的东西:如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等,都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去,否则恶露会一直不干净。

婴幼儿营养补充

1.婴幼儿出生1个小时后就可以喂初乳,营养很高。母乳喂养的婴幼儿,出生15天后就要开始吃鱼肝油,补充维生素D,预防佝偻病。一天一粒。可以晒点太阳了。

2.第5个月开始可以添加辅食。各种骨头汤,熬出浆来,56月辅食以流食为助孕期及产后食疗助孕女人必备秘笈主,各种骨头汤加入米糊中。67个月加肉,肉碾成碎末加入米糊喂食。

3.第812个月的孩子开始进食半固体食物,而不是泥糊状的。泥糊状的食物无法锻炼孩子的咀嚼和吞咽功能。12个月的孩子食物应该像成人化的食物过渡,孩子两岁后基本上吃和成人一样的食品,不需要单独制作,并且能够完全独立进食。


临沂代孕的利弊