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天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸，维生素B2、B6、B12的丰富来源，铁含量亦较高。鸡蛋不仅烹调方法简单多样，甜、咸均可，并易于保存。凡条件许可的，应每天吃鸡蛋1-3个。 3、鱼、禽、畜肉及内脏 这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，广州代孕网准妈每日的膳食中应供给50-150克。如条件不许可，可用蛋类、大豆及其制品代替。鱼和蛋是最好的互换食品，可根据季节选用。动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D，叶酸，B族维生素及铁的优良来源，也是供应优质蛋白质的良好来源，每周至少吃1-2次，每次100克左右。 更多怀广州代孕网吃什么好>> 怀孕5周吃什么好怀孕八个月的孕妇吃什么好？ 怀广州代孕网可以同房吗 怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定，早孕反应也过去了，孕妇可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和广州代孕生子的健康发育。国内外的研究表明：广州代孕夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进
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广州代孕生子的生长和发育，生下【关键词66】来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对广州代孕生子产生不良影响。 孕中期性生活以每周1-2次为宜，同房时要注意不要压迫孕妇腹部。不要刺激孕妇乳头，以免引起宫缩。孕妇要注意自身调节，不要过度兴奋，以免诱发习惯性流产代孕生子。 更多怀孕中期可以同房吗>> 这一天只要同房必怀孕怀广州代孕间可以同房吗 怀孕中期孕妇防便秘 在怀孕中期准妈容易出现便秘引发痔疮，因为这时子宫增大，会压迫后面的肠子，导致排便困难，在怀孕时肠胃的蠕动也不是好，很容易出现消化不良的情况，就会引起准妈便秘。怀孕中的持续便秘，再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。所以在日常生活中，要做到： 1、维持定期排便习惯，排便时不要用
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力过猛。 2、多喝水。 3、多吃纤维类食物。 4、每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。 5、忌食辛辣、燥烈的食物。 更多怀孕中期孕妇防便秘>> 孕妇便秘怎么办为什么孕妇常发生便秘 怀孕中期孕妇防便秘 在怀孕中期准妈容易出现便秘引发痔疮，因为这时子宫增大，会压迫后面的肠子，导致排便困难，在怀孕时肠胃的蠕动也不是好，很容易出现消化不良的情况，就会引起准妈便秘。怀孕中的持续便秘，再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。所以在日常生活中，要做到： 1、维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。 2、多喝水。 3、多吃纤维类食物。 4、每天早晚做轻微的运动，如【关键词254】散步、体操等。 5、忌食辛辣、燥烈的食物。
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更多怀孕中期孕妇防便秘>> 孕妇便秘吃什么？孕妇便秘吃什么好？ 怀孕中期胎教法 光照胎教法 孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。 抚摸胎教法 胎儿受到母亲双手轻轻地抚摸之后，亦会引起一定的条件反射，促进大脑功能的协调发育。孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摸胎儿，就像在抚摸出生后的婴儿那样，每次持续5分钟～10分钟。但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。 对话胎教法 孕20周，胎儿的听觉功能已经完
全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的。 触压、拍打胎教法 孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在子宫内散步”、做宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但要记住，一旦胎儿出现踢蹬不安时，便应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。 更多怀孕中期胎教法>> 环境胎教法听音乐胎教法 更多>> 相关百科 快速怀孕怀孕梦见自